shilpa shetty age and height
shilpa shetty
आयु: 43 वर्ष (8 जून 1975)
ऊँचाई: 1.67 मीटर
43 साल की शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं।
एक योग प्रेमी, फिटनेस उत्साही, कोई उसकी उम्र और टोन्ड शरीर नहीं बता रहा है।
लेकिन, हम सभी की तरह, वह भी खाने से प्यार करती है और उस पर एक मीठा दाँत है। वह सब कैसे प्रबंधित करती है?
शिल्पा के स्वस्थ और फिट रहने के कौशल के साथ-साथ रसोई तक भी उनका विस्तार है।
वह अपने खाना पकाने और स्वस्थ परिवर्तन करने के बहुत सारे वीडियो साझा करती है।
हाल ही में शिल्पा ने अपने फीड पर यह वीडियो शेयर किया जहां उन्होंने फिट रहने के लिए अपने संघर्ष के बारे में बात की।
अभिनेत्री और उद्यमी ने इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर साझा किया, जहां उन्हें एक प्लेट पर देसी मिठाइयों में मस्ती करते देखा जा सकता है |
shilpa shetty ki photo
मोतीचूर के लड्डू से लेकर बर्फी तक और एक विशेष फिटनेस नियम जिसे उन्होंने पालन करना सुनिश्चित किया। उसने जोड़ा,
इसे आज ही पढ़ें .. “जीवन अनिश्चित है … पहले मिठाई खाएं (रविवार को हालांकि !! .. ♀️♀️) प्रोत्साहन के उन शब्दों के साथ (ऐसा नहीं कि मुझे किसी की आवश्यकता है)
मैं इसे जी रहा हूँ .. मेनू पर मेरी पसंदीदा भारतीय मिठाइयाँ #gujjiya #coconutbarfi #balushahi #motichoor लड्डू मेरे फेव हैं, खासकर जब वे ताज़े होते हैं और जब उब जाते हैं तो उखड़ जाते हैं …
रविवार को अपने पसंदीदा भोजन / मिठाई खाएं और आनंद लें .. कसरत करें और फिट रहें .. मेरा मंत्र और यह शानदार ढंग से काम करता है।
उसका मंत्र अपने आप को एक सप्ताह में एक दिन धोखा देना और अन्य सभी दिनों में स्वस्थ रहने की अनुमति देना है। कितना शांत और व्यावहारिक है!
shilpa shetty Hot Pictures
उसने हाल ही में एक और दिलचस्प छोटा सा वीडियो भी साझा किया, जहां उसने जाने पर अपने संपूर्ण और स्वस्थ नाश्ते के संयोजन का खुलासा किया।
उसके नाश्ते में रात भर बादाम के दूध में डूबा हुआ ओट्स होता है, जिसमें केले, सेब, अनार, और खुबानी सहित फलों की एक पूरी श्रृंखला होती है।
शिल्पा ने फाइबर से भरपूर चिया सीड्स और वार्मिंग स्पाइस दालचीनी को भी मिक्स में मिलाया, लेकिन हम यहां जिस सीक्रेट चीज का जिक्र कर रहे हैं, वह है कृतज्ञता।
शिल्पा शेट्टी के फिटनेस सीक्रेट्स
shilpa shetty Sexy Images
जब से उनके अभिनय के दिनों में, स्टार को उनकी ऊंचाई और टोन्ड अप के लिए तैयार किया गया है।
अपनी गर्भावस्था के बाद भी, अभिनेत्री को केवल 3 महीने से कम उम्र के सभी बच्चे वसा खोने के लिए पर्याप्त थे।
इस तरह के परिवर्तन के लिए, आपको बहुत समर्पण, कड़ी मेहनत और प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
शिल्पा शेट्टी अपने दिन की शुरुआत एलोवेरा या आंवले के रस से करती हैं।
वह ब्राउन चावल, ब्राउन शुगर, ब्राउन पास्ता और अन्य प्रकार के ब्राउन कार्ब्स खाती है ताकि उसके शरीर को कार्ब्स की आपूर्ति हो सके।
वह अपने इच्छा को पूरा करने के लिए सप्ताह में एक बार धोखा खाने के लिए खुद का इलाज करती है और उस दिन विभिन्न प्रकार के उपचारों का सेवन करना सुनिश्चित करती है।
कोई आश्चर्य नहीं, उसकी रविवार की द्विअर्थी श्रृंखला इतने सारे अनुयायियों को आकर्षित करती है।
इसके अलावा, उसे अलग-अलग सब्जियों को पकाने में भी मज़ा आता है, आहार के साथ सामन रखने के लिए।
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कसरत के बाद, उसे खजूर खाने में मजा आता है, जो पोषण और आयरन का अच्छा स्रोत हैं।
इस तरह के आहार के साथ, वह सुनिश्चित करती है कि उसकी कसरत तीव्रता से मेल खाती है।
वर्कआउट रूटीन
न केवल शिल्पा योग की शक्ति में विश्वास करती हैं, बल्कि उन्हें एक लोकप्रिय फिटनेस कोच के तहत भी प्रशिक्षित किया जाता है, जिसने उन्हें अपने मिशन में मदद की।
वह हर सप्ताह शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो सहित विभिन्न अभ्यासों के संयोजन का अभ्यास करती है।
कोई आश्चर्य नहीं कि उसके एब्स और टोंड हाथ और पैर किसी को भी जलन कर सकते हैं!
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